MAX4ALL LIFESTYLE-CHECK

Deine Gesundheit ist unbezahlbar – Ich nicht!

MAX4ALL bietet dir mit dem Lifestyle-Check eine umfassende Analyse deiner physischen Gesundheit

MAX4ALL Lifestyle-Check

Der Lifestyle-Check umfasst eine Anamnese, die unten beschriebenen Tests und Auswertung mit Handlungsempfehlungen. Alle Tests können natürlich auch einzeln gebucht werden.

Lifestyle Check
Anamnese

MAX4ALL Anamnese

Bei diesem Einführungsgespräch geht es darum, alle für das gesunde Training erforderlichen Details zu erfassen. Dies beinhaltet soziale Fakten, gesundheitliche Daten, das bisherige Bewegungsverhalten, Lebensstilfaktoren, die sportliche Vorgeschichte und natürlich die Abklärung von Problemen, Wünschen und umsetzbare Ziele.

Muskelfunktionstest

MAX4ALL Muskelfunktionstest

Diese dienen zur Feststellung des körperlichen Fitness- und Funktions-Status und beinhalten eine Analyse der Muskelfunktionen, von Tonus-, Kraft- und Beweglichkeitstests sowie der Überprüfung des physiologischen Kraft-Gleichgewichts. Aus den Testungen lassen sich mögliche Muskeldysbalancen, Abschwächungen sowie Ursachen von eingeschränkten Bewegungen erkennen. Die Tests dienen auch zur Erstellung eines Trainingsplanes und sollten erst nach einer Anamnese stattfinden. Die Testperson soll nicht aufgewärmt sein und sich in gemütlicher Sportkleidung befinden. Die Testdauer beträgt circa eine Stunde.

Haltungsanalyse

MAX4ALL Haltungsanalyse

Die ideale Ergänzung zu den Muskelfunktionstests. Hier lassen sich mögliche Fehlhaltungen, Verkürzungen sowie Haltungsdefizite erkennen. Gemessen wird anhand einer Screeningwand und mit Laser.

Speck

MAXALL Körperfettmessung

Wer der Wahrheit ins Auge blicken möchte, kommt um die Körperfettmessung nicht herum. In regelmäßigen Abständen wird mittels „Fat Caliper“ kontrolliert, um den Fortschritt anhand der Messwerte zu dokumentieren.

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MAX4ALL Personal Training bzw. Privatstunden

Personal Training- das auf dich abgestimmte Training

Personal Training bedeutet professionell betreutes 1:1 Training, welches individuell, effizient, zeitsparend und zeitlich flexibel gestaltet ist. Dabei ist es unabhängig ob es sich um den Bereich Fitness, Tanz oder eine Kombination handelt. Nach der Abklärung deiner Wünsche kann es auch schon losgehen. Hier klicken.

Der Preis für eine Einheit á 60 min. beträgt 45,- (pro Person / Tanzpaar)

Du möchtest noch weitere Freunde dabeihaben? Kein Problem. Jede weiter Person zahlt dann noch einen Aufpreis von 15,-.

Du hast keinen Tanzpartner?

Dann ist BaLaDaFitness® genau das richtige für dich! 

Du möchtest eine Einzelstunde oder ein Training mit Freunden?

Suchst du eine Ballbegleitung?

Du möchtest ein Teil eines Tanzclubs werden?

Interesse an einem Workshop?