Tanzen ohne Partner kombiniert in einem Fitness Workout. Die Abkürzung BaLaDaFitness® steht dabei für Ballroom Latin Dance Fitness und beinhaltet ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Elementen aus den verschiedensten Tanzstilen der Standard und lateinamerikanischen Tänze (Tango, Salsa,…). Die dabei verwendeten Figuren und Schrittfolgen kommen auch im Tanzsport vor und beinhalten ebenso einige Showelemente.

Das Tanz-Workout besteht aus einem Warm-up, gefolgt von verschiedenen Schrittfolgen in Kombination mit Armbewegungen und funktionellen Bewegungsfolgen der diversen Tänze. Dies teils auch unter der Verwendung von Zusatzgeräten. Beendet wird die Einheit mit einem Cool Down und anschließenden Dehnen. Als Teilnehmer ist man in den besten Händen und wird von einem echten Profi betreut. Deswegen ist BaLaDaFitness® das einzig echte Tanz-Workout!

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